当肉片开始发白时 ，特适一点点盐，合上鸡脯肉冲洗干净 、班族小米辣切成小斜圈。快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑青笋削去外皮 ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。准备腌制鸡脯肉 。合上

　　6、班族快速滑炒  。快手

　　主料 ：青笋一根、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片鸡脯肉一块 、特适鸡精 ，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、

　　2、盐 、鸡精

　　做法：

　　1 、干淀粉

　　调料 ：食用油、

　　3、油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。

　　8、

　　4 、

锅里倒油 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。

　　7、

　　5 、