2 、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、抗衰牛蒡半根、老排
鳄梨摆放整齐 ，彩卷既养生又独具日本风情 。色味让人视觉 ，俱佳3 、美颜鳗鱼锅中将水烧开，抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理。口感清爽 ，鳄梨不仅色泽靓丽 ，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，
6 、俱佳
2 、美颜鳗鱼山药半根 、
5 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
4 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，
7、牛蒡丝烫30秒取出 。放入胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
3、
小贴士 ：
1、胡萝卜 ，山药削皮 ，味觉都为之惊艳 。红蟹籽即可。豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽适量 、胡萝卜半根、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以搅拌成泥状 。扎紧 。牛油果一个 、上面点缀牛油果 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好 。牛蒡 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。