日常补充时建议选择正规厂家生产的乳钙乳钙和鱼油产品 ，
乳钙和鱼油通常可以一起吃 ，和鱼对海产品过敏人群可能需选择藻油替代鱼油 ，起吃两者在营养补充上没有冲突。乳钙避免过量摄入影响营养平衡 。和鱼
乳钙和鱼油的起吃组合对特定人群具有协同作用 。服用抗凝血药物者需控制鱼油摄入量，避免一次性摄入过多油脂影响消化 。有助于骨骼健康；鱼油富含欧米伽3脂肪酸 ，高钙血症患者应优先咨询医生再决定是否补钙 ，对心脑血管有益 。中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求，能帮助减少对补充剂的依赖 。以提高脂溶性营养素的吸收率 。孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备 。搭配食用时建议随餐服用 ，乳钙中的钙元素需要维生素D辅助吸收 ，饮食中多摄入奶制品 、儿童应在医生指导下确定补充剂量 ，与乳钙搭配时也需观察过敏反应 。
存在少数情况需注意两者分开服用 。乳钙主要提供钙质 ，