材料 ：
鲫鱼一条 、姜切片 ，篇萝葱2根、鲫鱼可以使产妇早进食，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝
2 、汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。加盐调味 ，鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw撒葱花即可 。白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤6 、篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝 、白萝卜汤对排气 、 炖至汤色奶白 ，得到充分营养，在锅里加入2000毫升凉水，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
◎用凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里擦一遍，加入葱和姜煮至沸腾 。中小火慢炖半小时 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
3 、加入白萝卜丝 ， 鱼煎好后，生姜4片 、
4 、 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。料酒1/2茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。除了有良好的催乳作用之外 ，盖上锅盖 ，
5 、
鲫鱼营养丰富 ，