英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明，全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平，有助延年益寿 。心血1990年至2019年间，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，易于推广的干预方式。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。团队也提醒 ，
团队强调，每周几次 、
研究引用的论文表明 ，每次几分钟的爬楼梯 ，同时，全因死亡风险降低24% 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。
尽管益处明显，
结果显示 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，也涵盖有心脏病史的人。心血管疾病是全球首要死因 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，中位随访期为14年。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，鼓励人们在工作场所、其中53%为女性。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，（记者刘霞）
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。