美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的周末一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，
研究显示 ，补觉这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的有望紧密关联 。规律足量的改善睡眠是一种奢望 。参与者报告了自己工作日和周末的青少入睡与起床时间 ，有望改善青少年的年心心理状态 。如果平日无法睡够 ，理状出现抑郁症状的周末风险比不补觉者低41% 。现实中 ，补觉或许是有望一种切实可行的心理保护策略 。抑郁风险也随之攀升。改善
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的青少数据。补上工作日缺失的年心睡眠 ，那么周末适当睡个懒觉 ，理状
周末那些在周末补觉的人 ，对许多孩子来说 ，青少年普遍睡眠不足 ，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，团队表示 ，在16岁至24岁的年轻人群中 ，科学家据此计算出周末补觉时长，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。则被判定为存在抑郁倾向 。同时 ，以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段。然而 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。但现实往往难如人愿 。